【2025年版】国内一人旅おすすめスポット10選｜癒しと発見の旅へ

1. 一人旅が人気を集める理由

2025年現在、「一人旅」は国内旅行の新しいスタンダードになりつつあります。

特に20〜40代の男女を中心に、「自分の時間を大切にしたい」「誰にも気を使わずにリフレッシュしたい」という思いから、ソロトリップを選ぶ人が増えています。

近年では宿泊施設や観光地でも“一人旅プラン”を提供する場所が増え、安心して楽しめる環境が整っています。

また、SNSの発達により「一人旅体験」を共有する文化も定着。自分らしい旅のスタイルが支持されているのです。

2. 一人旅に最適な国内旅行の選び方

2.1 目的で選ぶ

癒し重視 → 温泉地・自然豊かな場所（例：由布院、蔵王、ニセコ）
文化・歴史重視 → 古都や城下町（例：京都、金沢、倉敷）
非日常体験 → 島旅・アート旅（例：直島、石垣島）

2.2 アクセスと安全性を考慮

公共交通機関の充実度や一人でも安心して歩ける雰囲気も重要です。

女性の一人旅なら、夜間も明るく観光客の多いエリアを選ぶと良いでしょう。

3. 【2025年版】国内一人旅おすすめスポット10選

3.1 北海道｜小樽・美瑛

ロマンチックな街並みと四季折々の自然が魅力。

特に小樽運河の夜景は“一人で歩きたい癒しの時間”。

美瑛では「青い池」や「丘の風景」を眺めながら静かに過ごせます。

3.2 東北｜蔵王温泉（山形）

硫黄の香り漂う蔵王温泉は“癒し”の象徴。

雪見風呂や樹氷鑑賞など、冬だけの贅沢も満喫できます。

人混みを避けてゆったり過ごしたい人にぴったりです。

3.3 関東｜鎌倉・江の島（神奈川）

カフェ巡りと海辺の散歩が楽しめる“日帰り一人旅”の定番。

古民家カフェでのんびり過ごしたり、江の島で夕日を眺めたり。

癒しと発見のバランスが抜群のエリアです。

3.4 中部｜金沢（石川）

伝統とモダンが融合した街、金沢。

兼六園、ひがし茶屋街、21世紀美術館など見どころ多数。

一人でも観光しやすく、グルメ（海鮮丼・金箔スイーツ）も充実。

3.5 近畿｜京都

一人旅の王道。静かな寺院巡りや季節の花見が楽しめます。

特に早朝の清水寺や南禅寺は、人が少なく心穏やかな時間を過ごせます。

カフェ文化も発達しており、休憩スポットにも困りません。

3.6 中国｜倉敷（岡山）

美観地区の白壁の街並みがフォトジェニック。

アートギャラリーや雑貨屋が点在し、静かに街歩きを楽しめます。

観光地ながら落ち着いた雰囲気が“一人旅”向きです。

3.7 四国｜直島（香川）

現代アートと島の自然が融合した独特の世界観。

地中美術館や草間彌生の作品が点在する“アートの島”。

フェリー移動も旅情があり、一人旅には最高の非日常体験です。

3.8 九州｜由布院（大分）

女性一人旅にも人気の温泉地。

金鱗湖周辺のカフェやギャラリーを巡りながら、のんびりと心を癒せます。

宿泊は「一人旅プラン」対応の旅館を選ぶと安心です。

3.9 九州｜熊本

熊本城や阿蘇の大自然など、観光とアクティブ体験を両立できる街。

グルメ（馬刺し・ラーメン）も充実しており、一人でも満足度高め。

3.10 沖縄｜石垣島

透き通る海とゆったりした時間が流れる“究極の癒しスポット”。

マリンアクティビティだけでなく、カフェや離島めぐりも楽しめます。

4. 一人旅で癒される過ごし方

朝カフェで読書や日記を書く
温泉や足湯でリラックス
写真を撮りながら街歩き
夜は地元料理を味わう

「何もしない贅沢」を味わえるのも、一人旅ならではです。

5. 一人旅を快適にする持ち物リスト

カテゴリ	持ち物例
基本	スマホ、充電器、財布、身分証明書
便利グッズ	モバイルバッテリー、折りたたみ傘、耳栓
癒し系	アロマスプレー、読書用タブレット、旅行ノート
安全対策	モバイルWi-Fi、防犯ブザー、常備薬